为了更好地迎接即将来临的期末考试，2022年6月21日下午，周小帆老师主讲的“突破自我设限，遇见更美的自己”心理讲座在学校北校区初中部多功能教室举行。八年级全体同学参加了这次讲座。
活动开始，周老师以“听数字做游戏”热身，活跃了讲座现场气氛，大家欢声笑语。随后，在邀请同学来玩套圈圈的游戏的时候，却遭遇了冷场。在老师耐心的询问下，同学们表达出害怕或担忧的心理。周老师为大家播放视频跳蚤效应，并带领大家一起讨论是什么导致跳蚤丧失了跳跃能力，在讨论中引出了“自我设限”的概念。在讨论中，同学们发现，“自我设限”会极大地影响一个人的学业发展以及未来的社会地位，那些不敢追求成功的人，并不是追求不到成功，而是因为他们已经给自己限定了一个“高度”。在知道什么是自我设限之后，下一步周老师带领大家一起讨论如何应对“自我设限”。有的同学认为，应该积极寻找外部资源，比如说健康的身体、同学的帮助、家人的支持；有的同学觉得，应该充分调动内部资源，比如学习能力、意志力、时间管理能力、复原力等……最终，大家总结要敢于尝试，提高期望，坚持信念和目标，永不放弃！
这个时候，周老师询问是否有人愿意尝试套圈圈的活动，一番学习之后，一位女生首当其冲挑战，一个个同学紧随其后，并在参与体验之后，积极地和大家分享自己的体验。最后，在座的同学们纷纷为这次期末考试重新设定目标，努力地挑一挑，争取新的突破！
